Depresija pogađa ljude svih dobi i svih društvenih slojeva u svim zemljama.
Ona uzrokuje tjeskobu i može utjecati na sposobnost obavljanja i najjednostavnijih svakodnevnih radnji. Ako se depresiju ne liječi, ona može ljude onesposobiti za rad i sudjelovanje u obiteljskom životu i životu zajednice. U najgorem slučaju, depresija može dovesti i do samoubojstva – čestog uzroka smrti u mnogim državama EU-a.
Razgovarajmo o depresiji! Vytenis Andriukaitis, povjerenik za zdravlje i sigurnost hrane i Zsuzsanna Jakab, regionalni direktor Regionalnog ureda WHO-a za Europu.
Iako je depresija češća kod žena, stopa smrtnosti zbog samoubojstva u prosjeku je gotovo četiri puta veća za muškarce, pogotovo za one koji su iz skupina s nižim prihodima (1).
Briga o mentalnom zdravlju
Depresija je česta bolest, od koje u Europi trenutačno boluje svaka dvadeseta osoba, dok će svaka četvrta u nekom trenutku svojeg života doživjeti depresivnu epizodu. Ne iznenađuje da je rizik od depresije i s njome povezanih stanja kao što je anksiozni poremećaj bitno veći u slučaju izloženosti nasilju, konfliktima ili prisilnoj migraciji. Depresije se ne treba sramiti. Ne smijemo je zanemariti niti dopustiti da se ljudi zbog stigme ne usude zatražiti pomoć. O tome je potrebno razgovarati!
Na ovogodišnji Svjetski dan zdravlja posvetit ćemo pažnju depresiji. Naša je poruka: „razgovarajmo!“
Ako ste deprimirani, razgovor o tome s nekime kome možete vjerovati može biti prvi korak prema oporavku. No o tome je potrebno razgovarati i u većem opsegu – među tvorcima politika, učiteljima, poslodavcima, zdravstvenim djelatnicima, članovima obitelji, prijateljima i kolegama. Moramo znati što svatko od nas može učiniti kako bi spriječio, prepoznao i liječio depresiju. Naposljetku, dom, škola, radno mjesto i zdravstvene ustanove mogu štititi mentalno zdravlje.
Rana prevencija
Kao naša prva institucija, škole imaju važnu ulogu u sprječavanju i uočavanju depresije te u obuci kako postići veću otpornost. Depresija kod djece i mladih u pubertetu može izazvati izolaciju i loše rezultate u školi te povećati opasnost od drugih poremećaja mentalnog zdravlja. Inicijative kao što je projekt SUPREME (2), koje sufinancira EU, pokazuju da intervencije u školama (3) mogu ublažiti simptome depresije. Ideje o tome kako škole mogu pomoći da se njihovi učenici osjećaju dobro potražite u preporukama za mjere u školama , koje je izradila Zajednička akcija EU-a za mentalno zdravlje i dobrobit, koju sufinancira EU. S obzirom na to da je depresija glavni uzrok bolovanja i pada produktivnosti u većini razvijenih zemalja, poslodavcima je i te kako u interesu poticati kulturu rada koja štiti mentalno zdravlje. Radna mjesta mogu biti otežavajući čimbenik u pogledu stresa, depresije i iscrpljenosti. Stoga nam je drago vidjeti da su organizacije sve više voljne ne samo intervenirati kada je očito da je kolega deprimiran nego i uspostaviti strategije i programe prevencije. Ideje o tome kako možete djelovati na svojem radnom mjestu potražite u preporukama Zajedničke akcije EU-a (4).
Digitalni alati u liječenju depresije
Zadnjih su se godina počeli pojavljivati digitalni alati za liječenje problema mentalnog zdravlja. Možda se čini nelogičnim u liječenje depresije ne uključiti uvijek ljudski kontakt, no, pokazalo se da se liječenjem mentalnih problema elektroničkim putem mogu ukloniti prepreke za osobe koje više vole anonimnost i privatnost, te tako olakšati pristup skrbi (5).
Postoje još brojni resursi za pojedince, škole, radna mjesta i zdravstvene ustanove o tome kako pružiti pomoć. Alat Svjetske zdravstvene organizacije (6) za one koji žele organizirati događanja kojima je cilj podizanje svijesti, niz letaka u okviru kampanje Razgovarajmo (7) i „Dobre prakse i u području metalnog zdravlja i dobrobiti“ (8) , koje je prikupio Kompas EU-a (9) koji financira Komisija samo su neki od dostupnih alata.
Depresija je izlječivo stanje, ali tri četvrtine slučajeva teške depresije ne liječe se ni najmanje adekvatno. Moramo postići bolje rezultate. Predani smo tome da nam depresija ostane visoki prioritet. Aktivnosti Komisije u području mentalnog zdravlja usredotočit će se 2017. na mentalno zdravlje na poslu, u školama i na sprječavanje samoubojstva. Svjetska zdravstvena organizacija usredotočit će se na to da vladama osigura materijale i tehničku potporu za uspostavljanje ili proširenje usluga namijenjenih osobama koji pate od depresije, a i za suradnju s partnerima kako bi potpora u pogledu depresije postala dio njihovih programa rada.
Razgovarajmo o depresiji ne samo danas, nego i sutra i prekosutra te mjesec i godinu dana poslije, potrudimo se svi nekome pomoći i promijeniti mu život.